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                媒体聚焦

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                安徽网:眼科专家:宅在家里学习 学习30分钟可向远处眺望

                时间:2020-02-07浏览:10设置

                新安晚报 安徽网 大皖客户端讯 为了阻断疫情向竞彩官网导航,竞彩官网网址,竞彩官网登录,竞彩官网彩票,竞彩官网娱乐,竞彩官网官网,竞彩官网修改,竞彩官网彩票,竞彩官网下载地址,竞彩官网安卓版,竞彩官网开奖,竞彩官网怎么中大奖,竞彩官网网站蔓延,确保师生生命安全和身体健康,许多省市已推迟开学,孩子在家的时间变得更多。安徽医科大学第四附属医院眼科主治医师、医学博士刘敏建议,孩子要安排好假期时间规划,勤洗手、少外出,科学用眼、预防近视。

                建议一

                看书写字保持良好的坐姿

                头正身直足平:头放正,不能歪着斜着头,身正,身子也要放在不能侧着或卧着,足放平,脚平放在地上。

                眼离纸面一尺:眼睛要离纸面有一尺的距离,不能靠的太近,也不能离的太远。

                手离笔尖一寸:手离笔尖的距离为一寸,这是抓笔的技巧。抓笔一般大约在整只笔的前三分之一处。

                胸离桌缘一拳:胸不能依□ 靠着桌子,也不能离桌子过远,以一拳的距离为宜。

                建议二

                少看手机、平板等电子产品

                在疫情期间,有的学校开展线上教学,应合理安排线上学习时间,学习30分钟便向远处眺望一会。现在世界上公认的学生近视的主要原因是近距离作业时间过长。

                建议三

                多晒太阳

                研究表明增加户外运动时间是预防近视的关键。真正起作用的是暴露在户外的时间,跟光照有关,与是否运动无关,与室外的光线强度和性质有关。所以,在特殊不能外出的疫情期,建议多在阳台晒晒太阳。

                建议四

                均衡营养 规律作息

                要注意均衡营养,不挑食,少吃甜食,多吃水果和蔬菜。有研究发现喜爱甜食▓是学龄前儿童近视发生的危险因素,多食海产品、蔬菜、水果、豆类是近视的保护因素。同时应该规律作息,保证足够的睡眠。

                建议五

                勤洗手 洗对手

                手部消毒不能代替洗手。不仅要勤洗手,还要洗对手。正确掌握七步洗手法。少用手揉眼,降低眼部感染的风险。对于隐形眼镜、角膜塑形镜配戴者要加强镜片的日常护理,防止细菌、病毒感染。

                此外,疫情期间,除眼科急◥诊(如眼外伤、眼化学伤、急性视力下降、眼部疼痛等)需至眼科急诊就诊,需诊患者(如验光配镜、眼痒不适等)可暂缓就╳诊,就诊一定戴口罩。(新安晚报 安徽网 大皖客户端记者 陈牧

                时间:2020年2月7日

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